Resilienz beschreibt die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen – die Fähigkeit, mit Stress, Rückschlägen und Herausforderungen umzugehen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Eine hohe Resilienz hilft dabei, belastende Situationen besser zu bewältigen und langfristig die mentale Gesundheit zu erhalten. Doch wie entsteht Resilienz? Neben genetischen Faktoren spielen auch die persönliche Einstellung, soziale Unterstützung und Lebensstilfaktoren wie […]